Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 8,3г углеводов и 31,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 90г | 121,1 ккал | 15,6г | 5,6г | 3,3г |
| Ветчина из индейки | 50г | 180 ккал | 12г | 6г | 2г |
| Помидоры черри | 65г | 18,5 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Желтый болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Яйцо куриное | 40г | 155 ккал | 12,5г | 10г | 0г |
| Сыр 15% | 20г | 250 ккал | 30г | 15г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 31,9г | 64% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 8,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 112,2 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет низкую калорийность — 112,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 31,9г белка при общем весе порции 295г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с индейкой | 295г | 214.0 | 19,2г | -117 kcal, меньше белка |
| Яичница в хлебе | 330г | 378.0 | 24,4г | +47 kcal, меньше белка |
| Нарезка овощей и сыра | 210г | 212.0 | 19,6г | -119 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром Supreme | 400г | 602.0 | 59г | +271 kcal, больше белка |
| Творог с яйцом и ветчиной | 330г | 297.0 | 32,8г | -34 kcal, больше белка |