Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Лаваш с сыром содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 62,3г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром
Пищевая ценность Лаваш с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 280 ккал | 8г | 1г | 56г |
| Сыр полутвердый (внутри) | 60г | 330 ккал | 23г | 27г | 0г |
| Шоколадная конфета | 15г | 533,3 ккал | 5,3г | 30г | 63,3г |
| Картошка | 50г | 78 ккал | 2г | 0г | 16г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром
Как Лаваш с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 541 ккал | 27% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 62,3г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром
Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Полная порция Лаваш с сыром содержит примерно 541 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 263,9 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром для похудения?
Лаваш с сыром имеет высокую калорийность — 263,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш с сыром?
Порция Лаваш с сыром содержит около 22г белка при общем весе порции 205г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с овощами и бутербродом | 370г | 470.0 | 22,5г | -71 kcal, больше белка |
| Шоколадные конфеты | 120г | 570.0 | 6,6г | +29 kcal, меньше белка |
| Пюре с котлетой | 363г | 665.0 | 24г | +124 kcal, больше белка |
| Комплексный обед | 445г | 317.0 | 16г | -224 kcal, меньше белка |
| Кофе со сладостями | 293г | 340.0 | 10г | -201 kcal, меньше белка |