Сколько калорий в Творог с семечками?
Творог с семечками содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,3г жиров, 15,2г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с семечками
Пищевая ценность Творог с семечками на 100 грамм
Что входит в состав Творог с семечками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 160 ккал | 16г | 9г | 4г |
| Греческий йогурт | 30г | 200 ккал | 3,3г | 20г | 3,3г |
| Семена тыквы | 15г | 560 ккал | 30г | 48,7г | 14,7г |
| Капучино с молоком | 200г | 45 ккал | 2,8г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог с семечками
Как Творог с семечками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 26,3г | 40% |
| Углеводы | 15,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с семечками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с семечками
Сколько калорий в Творог с семечками?
Полная порция Творог с семечками содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 114,2 ккал.
Подходит ли Творог с семечками для похудения?
Творог с семечками имеет низкую калорийность — 114,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с семечками?
Порция Творог с семечками содержит около 27г белка при общем весе порции 345г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с семечками?
Проще всего отслеживать Творог с семечками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с семечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с киви и кофе | 492г | 398.0 | 34,8г | +4 kcal, больше белка |
| Творог с манго | 205г | 284.0 | 27,2г | -110 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 235г | 239.0 | 26,8г | -155 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 230г | 245.0 | 34г | -149 kcal, больше белка |
| Творог | 230г | 222.0 | 35г | -172 kcal, больше белка |