Сколько калорий в Ингредиенты для ролла?
Ингредиенты для ролла содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 37,3г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ингредиенты для ролла
Пищевая ценность Ингредиенты для ролла на 100 грамм
Что входит в состав Ингредиенты для ролла
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 53,3г |
| Тертый твердый сыр | 40г | 360 ккал | 26г | 28г | 0г |
| Копченое куриное филе | 50г | 120 ккал | 25г | 2г | 0г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 3,7г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Майонез (скрытый соус) | 15г | 680 ккал | 1,3г | 74,7г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Ингредиенты для ролла
Как Ингредиенты для ролла вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406 ккал | 20% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 37,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ингредиенты для ролла
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ингредиенты для ролла
Сколько калорий в Ингредиенты для ролла?
Полная порция Ингредиенты для ролла содержит примерно 406 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 193,3 ккал.
Подходит ли Ингредиенты для ролла для похудения?
Ингредиенты для ролла имеет умеренную калорийность — 193,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ингредиенты для ролла?
Порция Ингредиенты для ролла содержит около 28,6г белка при общем весе порции 210г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ингредиенты для ролла?
Проще всего отслеживать Ингредиенты для ролла с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ингредиенты для ролла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с курицей | 210г | 362.0 | 25,9г | -44 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 150г | 331.0 | 27,3г | -75 kcal, меньше белка |
| Ингредиенты для ролла | 240г | 479.0 | 29,6г | +73 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 160г | 361.0 | 24,4г | -45 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 155г | 350.0 | 23,5г | -56 kcal, меньше белка |