Сколько калорий в Яичница и бутерброды с рыбой?
Яичница и бутерброды с рыбой содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 28г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Яичница и бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья (1 яйцо) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 258,3 ккал | 8,5г | 3г | 44г |
| Творожный сыр | 30г | 223,3 ккал | 6г | 22г | 4г |
| Слабосоленая семга | 40г | 202,5 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница и бутерброды с рыбой
Как Яичница и бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Яичница и бутерброды с рыбой?
Полная порция Яичница и бутерброды с рыбой содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 229,7 ккал.
Подходит ли Яичница и бутерброды с рыбой для похудения?
Яичница и бутерброды с рыбой имеет умеренную калорийность — 229,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница и бутерброды с рыбой?
Порция Яичница и бутерброды с рыбой содержит около 21,6г белка при общем весе порции 185г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Яичница и бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с рыбой | 215г | 420.0 | 29,6г | -5 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 155г | 375.0 | 19,6г | -50 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 245г | 425.0 | 24,5г | +0 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 235г | 525.0 | 26г | +100 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 228г | 390.0 | 24,5г | -35 kcal, больше белка |