Сколько калорий в Тост с форелью и авокадо?
Тост с форелью и авокадо содержит 237 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 15,5г углеводов и 14,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с форелью и авокадо
Пищевая ценность Тост с форелью и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тост с форелью и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост из пророщенного зерна | 30г | 250 ккал | 11,7г | 3,3г | 43,3г |
| Авокадо | 25г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,8г |
| Слабосоленая форель | 50г | 198 ккал | 20,2г | 13г | 0г |
| Творожный сыр | 10г | 230 ккал | 6г | 21г | 3г |
Откуда берутся калории в Тост с форелью и авокадо
Как Тост с форелью и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 237 ккал | 12% |
| Белки | 14,7г | 29% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 15,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с форелью и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с форелью и авокадо
Сколько калорий в Тост с форелью и авокадо?
Полная порция Тост с форелью и авокадо содержит примерно 237 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 206,1 ккал.
Подходит ли Тост с форелью и авокадо для похудения?
Тост с форелью и авокадо имеет умеренную калорийность — 206,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с форелью и авокадо?
Порция Тост с форелью и авокадо содержит около 14,7г белка при общем весе порции 115г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с форелью и авокадо?
Проще всего отслеживать Тост с форелью и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с форелью и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой | 180г | 379.0 | 19,6г | +142 kcal, больше белка |
| Хлебцы с лососем | 160г | 346.0 | 18,2г | +109 kcal, больше белка |
| Хлебцы с лососем | 90г | 220.0 | 11,6г | -17 kcal, меньше белка |
| Хлебец с лососем | 70г | 155.0 | 8,2г | -82 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 210г | 432.0 | 19,6г | +195 kcal, больше белка |