Сколько калорий в Завтрак с творогом и фруктами?
Завтрак с творогом и фруктами содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 28,6г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с творогом и фруктами
Пищевая ценность Завтрак с творогом и фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с творогом и фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог Агуша с грушей | 100г | 85 ккал | 7,2г | 3,9г | 5,2г |
| Кофе по-турецки | 150г | 2 ккал | 0,1г | 0,1г | 0,3г |
| Клубника свежая | 45г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,2г | 7,8г |
| Апельсин (дольки) | 45г | 46,7 ккал | 0,9г | 0,2г | 11,8г |
| Сырок глазированный | 45г | 411,1 ккал | 8,4г | 28г | 31,6г |
| Без сахара | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с творогом и фруктами
Как Завтрак с творогом и фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом и фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с творогом и фруктами
Сколько калорий в Завтрак с творогом и фруктами?
Полная порция Завтрак с творогом и фруктами содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 80,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с творогом и фруктами для похудения?
Завтрак с творогом и фруктами имеет низкую калорийность — 80,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с творогом и фруктами?
Порция Завтрак с творогом и фруктами содержит около 11,9г белка при общем весе порции 385г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с творогом и фруктами?
Проще всего отслеживать Завтрак с творогом и фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с творогом и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с тостом и вафлей | 313г | 507.0 | 12,3г | +198 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами и кофе | 485г | 304.0 | 20,5г | -5 kcal, больше белка |
| Фуршетная нарезка | 710г | 1100.0 | 29,6г | +791 kcal, больше белка |
| Круассан с лососем и бамбл-кофе | 430г | 584.0 | 17г | +275 kcal, больше белка |
| Фруктовая тарелка | 360г | 182.0 | 2,9г | -127 kcal, меньше белка |