Сколько калорий в Завтрак смешанный?
Завтрак смешанный содержит 689 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,8г жиров, 72г углеводов и 50,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак смешанный
Пищевая ценность Завтрак смешанный на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак смешанный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухие) | 50г | 388 ккал | 13г | 7г | 67г |
| Сахарная пудра | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Кофе 3 в 1 (2 пакетика, по 12 г каждый) | 24г | 400 ккал | 5г | 15г | 100г |
| Два варёных куриных яйца (вес съедобной части ~100 г) | 100г | 155 ккал | 13г | 10,6г | 1,1г |
| Греческий йогурт 2% (80 г) | 80г | 60 ккал | 10г | 2г | 8г |
| Рисовые вафли (примерно 2–3 шт, 30 г) | 30г | 500 ккал | 8,3г | 26,7г | 60г |
| Тунец в собственном соку (55 г, осушённый вес) | 55г | 160 ккал | 37,3г | 2г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак смешанный
Как Завтрак смешанный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 689 ккал | 34% |
| Белки | 50,5г | 101% |
| Жиры | 24,8г | 38% |
| Углеводы | 72г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак смешанный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак смешанный
Сколько калорий в Завтрак смешанный?
Полная порция Завтрак смешанный содержит примерно 689 ккал. Общий вес порции составляет около 327г. На 100 грамм это составляет 210,7 ккал.
Подходит ли Завтрак смешанный для похудения?
Завтрак смешанный имеет умеренную калорийность — 210,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак смешанный?
Порция Завтрак смешанный содержит около 50,5г белка при общем весе порции 327г. Это 15,4г белка на 100г, что покрывает примерно 101% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак смешанный?
Проще всего отслеживать Завтрак смешанный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак смешанный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак и обед | 801г | 1322.5 | 138,5г | +633 kcal, больше белка |
| йогурт с тунцом и яйцами | 250г | 372.7 | 35,6г | -316 kcal, меньше белка |
| Перекус белковый | 605г | 676.2 | 56,6г | -12 kcal, больше белка |
| завтрак с йогуртом | 560г | 714.8 | 44,7г | +25 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с лососем и пашот | 392г | 557.0 | 42,8г | -132 kcal, меньше белка |