Сколько калорий в Омлет с овощами и кофе?
Омлет с овощами и кофе содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 27,7г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами и кофе
Пищевая ценность Омлет с овощами и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12г | 10,2г | 0,7г |
| Греческий йогурт 4% | 20г | 65 ккал | 8г | 3,5г | 4г |
| Помидор (половина) | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец (половина) | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,6г |
| Хлеб белый (ломтик) | 30г | 263,3 ккал | 8г | 3г | 49г |
| Кофе черный (готовый) | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Сливки 10% | 20г | 120 ккал | 3г | 10г | 4г |
| Сахар (1 ч.л.) | 7г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами и кофе
Как Омлет с овощами и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 27,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами и кофе
Сколько калорий в Омлет с овощами и кофе?
Полная порция Омлет с овощами и кофе содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 497г. На 100 грамм это составляет 65,2 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами и кофе для похудения?
Омлет с овощами и кофе имеет низкую калорийность — 65,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами и кофе?
Порция Омлет с овощами и кофе содержит около 19,1г белка при общем весе порции 497г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами и кофе?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак и обед | 801г | 1322.5 | 138,5г | +998 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и кофе | 580г | 316.2 | 35,6г | -7 kcal, больше белка |
| Бутерброды с форелью | 140г | 276.0 | 19,1г | -48 kcal, столько же белка |
| Завтрак с яйцами и капустой | 215г | 255.0 | 19,3г | -69 kcal, больше белка |
| Творог и кофе с молоком | 487г | 206.0 | 31,2г | -118 kcal, больше белка |