Сколько калорий в Творог с малиной?
Творог с малиной содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,9г жиров, 25,2г углеводов и 8,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с малиной
Пищевая ценность Творог с малиной на 100 грамм
Что входит в состав Творог с малиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Малина (свежая или размороженная) | 100г | 52 ккал | 1,2г | 0,7г | 12г |
| Греческий йогурт 1.5% | 80г | 65 ккал | 9г | 1,5г | 4г |
| Сахар или сироп | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Печенье савоярди | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с малиной
Как Творог с малиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 8,4г | 17% |
| Жиры | 1,9г | 3% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с малиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с малиной
Сколько калорий в Творог с малиной?
Полная порция Творог с малиной содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 73,8 ккал.
Подходит ли Творог с малиной для похудения?
Творог с малиной имеет низкую калорийность — 73,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с малиной?
Порция Творог с малиной содержит около 8,4г белка при общем весе порции 195г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с малиной?
Проще всего отслеживать Творог с малиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с малиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с малиной | 50г | 35.0 | 3г | -109 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с малиной | 116г | 172.0 | 12,5г | +28 kcal, больше белка |
| Творог с вареньем | 310г | 268.0 | 37,4г | +124 kcal, больше белка |
| Творог с вареньем | 250г | 293.0 | 34г | +149 kcal, больше белка |
| Творог с вареньем | 250г | 293.0 | 34г | +149 kcal, больше белка |