Сколько калорий в Закуска с лососем и яйцом?
Закуска с лососем и яйцом содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 18г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Закуска с лососем и яйцом
Пищевая ценность Закуска с лососем и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Закуска с лососем и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| цельнозерновой хлеб | 50г | 240 ккал | 8г | 4г | 30г |
| копченый лосось | 30г | 150 ккал | 23,3г | 10г | 3,3г |
| огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
| вареное яйцо куриное | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 2г |
Откуда берутся калории в Закуска с лососем и яйцом
Как Закуска с лососем и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 248 ккал | 12% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закуска с лососем и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Закуска с лососем и яйцом
Сколько калорий в Закуска с лососем и яйцом?
Полная порция Закуска с лососем и яйцом содержит примерно 248 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 155 ккал.
Подходит ли Закуска с лососем и яйцом для похудения?
Закуска с лососем и яйцом имеет умеренную калорийность — 155 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Закуска с лососем и яйцом?
Порция Закуска с лососем и яйцом содержит около 17,3г белка при общем весе порции 160г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Закуска с лососем и яйцом?
Проще всего отслеживать Закуска с лососем и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Закуска с лососем и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| сэндвич с ветчиной и яйцом | 500г | 455.0 | 26г | +207 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и овощами | 675г | 566.0 | 41г | +318 kcal, больше белка |
| Тосты с рыбой и яйцо | 200г | 403.0 | 27г | +155 kcal, больше белка |
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 13г | -93 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 13г | -93 kcal, меньше белка |