Сколько калорий в творог 5%?
творог 5% содержит 160 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 3,6г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творог 5%
Пищевая ценность творог 5% на 100 грамм
Что входит в состав творог 5%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% | 200г | 80 ккал | 9г | 5г | 1,8г |
Откуда берутся калории в творог 5%
Как творог 5% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 160 ккал | 8% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 3,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творог 5%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творог 5%
Сколько калорий в творог 5%?
Полная порция творог 5% содержит примерно 160 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 80 ккал.
Подходит ли творог 5% для похудения?
творог 5% имеет низкую калорийность — 80 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в творог 5%?
Порция творог 5% содержит около 18г белка при общем весе порции 200г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творог 5%?
Проще всего отслеживать творог 5% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творог 5% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| творог | 90г | 98.1 | 11,7г | -61 kcal, меньше белка |
| творог | 150г | 120.0 | 18г | -40 kcal, столько же белка |
| творог с бананом | 150г | 140.0 | 18г | -20 kcal, столько же белка |
| Сырники с творогом | 275г | 273.0 | 53г | +113 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 150г | 165.0 | 18г | +5 kcal, столько же белка |