Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,9г жиров, 27,8г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Колбаса вареная (Докторская) обжаренная | 60г | 256,7 ккал | 12г | 23г | 2г |
| Хлеб пшеничный | 45г | 251,1 ккал | 8г | 3,1г | 49,1г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 29,9г | 46% |
| Углеводы | 27,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 332г. На 100 грамм это составляет 143,1 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет низкую калорийность — 143,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 24,4г белка при общем весе порции 332г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 235г | 355.0 | 16,8г | -120 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 300г | 456.0 | 27,3г | -19 kcal, больше белка |
| Скрэмбл и бутерброды | 305г | 651.0 | 25,7г | +176 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом и колбаской | 295г | 750.0 | 35г | +275 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами и колбасой | 245г | 359.0 | 20,7г | -116 kcal, меньше белка |