Сколько калорий в Йогурт с протеином?
Йогурт с протеином содержит 122 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,4г жиров, 6г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с протеином
Пищевая ценность Йогурт с протеином на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий 3.5% | 100г | 66 ккал | 4,8г | 3,5г | 4,5г |
| Протеиновый порошок (сывороточный) | 15г | 373,3 ккал | 74,7г | 6г | 10г |
Откуда берутся калории в Йогурт с протеином
Как Йогурт с протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 122 ккал | 6% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 4,4г | 7% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с протеином
Сколько калорий в Йогурт с протеином?
Полная порция Йогурт с протеином содержит примерно 122 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 106,1 ккал.
Подходит ли Йогурт с протеином для похудения?
Йогурт с протеином имеет низкую калорийность — 106,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с протеином?
Порция Йогурт с протеином содержит около 16г белка при общем весе порции 115г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с протеином?
Проще всего отслеживать Йогурт с протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-йогуртовый микс | 274г | 309.0 | 47г | +187 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт с протеином | 180г | 220.5 | 39г | +98 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 260г | 171.6 | 18,2г | +49 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 260г | 176.8 | 13г | +54 kcal, меньше белка |
| Протеиновое желе | 245г | 296.0 | 45г | +174 kcal, больше белка |