Сколько калорий в Творожно-йогуртовый микс?
Творожно-йогуртовый микс содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 14г углеводов и 47г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожно-йогуртовый микс
Пищевая ценность Творожно-йогуртовый микс на 100 грамм
Что входит в состав Творожно-йогуртовый микс
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200г | 77 ккал | 11г | 5г | 4г |
| Греческий йогурт (≈5% жирности) | 50г | 118 ккал | 10г | 6г | 6г |
| Протеиновый порошок (2 столовые ложки ≈24 г, сывороточный концентрат) | 24г | 400 ккал | 83,3г | 4,2г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Творожно-йогуртовый микс
Как Творожно-йогуртовый микс вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 47г | 94% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожно-йогуртовый микс
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожно-йогуртовый микс
Сколько калорий в Творожно-йогуртовый микс?
Полная порция Творожно-йогуртовый микс содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 274г. На 100 грамм это составляет 112,8 ккал.
Подходит ли Творожно-йогуртовый микс для похудения?
Творожно-йогуртовый микс имеет низкую калорийность — 112,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожно-йогуртовый микс?
Порция Творожно-йогуртовый микс содержит около 47г белка при общем весе порции 274г. Это 17,2г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожно-йогуртовый микс?
Проще всего отслеживать Творожно-йогуртовый микс с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожно-йогуртовый микс сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновое желе | 245г | 296.0 | 45г | -13 kcal, меньше белка |
| Йогурт с протеином | 370г | 424.0 | 42,2г | +115 kcal, меньше белка |
| Творог | 180г | 185.0 | 27г | -124 kcal, меньше белка |
| Творожный завтрак | 230г | 210.3 | 32,7г | -98 kcal, меньше белка |
| Протеиновый десерт | 577г | 152.0 | 17г | -157 kcal, меньше белка |