Сколько калорий в Ассорти роллов?
Ассорти роллов содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 38,3г углеводов и 12,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ассорти роллов
Пищевая ценность Ассорти роллов на 100 грамм
Что входит в состав Ассорти роллов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 110г | 130 ккал | 2,5г | 0,3г | 28,2г |
| Сливочный сыр | 30г | 250 ккал | 6г | 24г | 4г |
| Угорь копченый | 20г | 280 ккал | 18г | 21г | 0г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3,5г |
| Икра тобико | 10г | 250 ккал | 22г | 17г | 2г |
| Соусы спайси и унаги | 15г | 500 ккал | 1,3г | 46,7г | 20г |
| Водоросли нори | 5г | 300 ккал | 40г | 2г | 24г |
| Васаби | 5г | 100 ккал | 4г | 2г | 20г |
Откуда берутся калории в Ассорти роллов
Как Ассорти роллов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 12,9г | 26% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 38,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти роллов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ассорти роллов
Сколько калорий в Ассорти роллов?
Полная порция Ассорти роллов содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 184,7 ккал.
Подходит ли Ассорти роллов для похудения?
Ассорти роллов имеет умеренную калорийность — 184,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ассорти роллов?
Порция Ассорти роллов содержит около 12,9г белка при общем весе порции 215г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ассорти роллов?
Проще всего отслеживать Ассорти роллов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ассорти роллов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Нигири с лососем и угрём | 254г | 401.0 | 19,4г | +4 kcal, больше белка |
| Запеченный ролл с угром | 280г | 538.0 | 15,1г | +141 kcal, больше белка |
| Запеченный ролл с угрем | 247г | 513.0 | 13,7г | +116 kcal, больше белка |
| Роллы маки | 190г | 269.0 | 11г | -128 kcal, меньше белка |
| Роллы Токио с углем | 250г | 392.0 | 22г | -5 kcal, больше белка |