Сколько калорий в Роллы Токио с углем?
Роллы Токио с углем содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 37г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы Токио с углем
Пищевая ценность Роллы Токио с углем на 100 грамм
Что входит в состав Роллы Токио с углем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 119г | 132,8 ккал | 2,5г | 0г | 27,7г |
| Лосось свежий | 44г | 209,1 ккал | 20,5г | 13,6г | 0г |
| Сливочный сыр | 33г | 251,5 ккал | 9,1г | 27,3г | 9,1г |
| Огурец свежий | 22г | 13,6 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Икра тобико | 11г | 81,8 ккал | 27,3г | 0г | 0г |
| Водоросли нори | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Угорь копченый | 17г | 270,6 ккал | 17,6г | 23,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Роллы Токио с углем
Как Роллы Токио с углем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392 ккал | 20% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Токио с углем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы Токио с углем
Сколько калорий в Роллы Токио с углем?
Полная порция Роллы Токио с углем содержит примерно 392 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 156,8 ккал.
Подходит ли Роллы Токио с углем для похудения?
Роллы Токио с углем имеет умеренную калорийность — 156,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы Токио с углем?
Порция Роллы Токио с углем содержит около 22г белка при общем весе порции 250г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы Токио с углем?
Проще всего отслеживать Роллы Токио с углем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы Токио с углем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия | 235г | 383.0 | 17,8г | -9 kcal, меньше белка |
| Классические роллы | 103г | 175.0 | 9г | -217 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 202г | 337.3 | 14,8г | -54 kcal, меньше белка |
| Ролл Филадельфия 5 звезд | 280г | 465.7 | 23,6г | +73 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия | 222г | 349.0 | 18г | -43 kcal, меньше белка |