Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 32,2г углеводов и 27,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 180г | 101,1 ккал | 3,4г | 0,8г | 17,2г |
| Куриные голени запеченные | 110г | 195,5 ккал | 19,1г | 12,7г | 0,5г |
| Зеленый лук | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 4,7г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 447 ккал | 22% |
| Белки | 27,3г | 55% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 447 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 144,2 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 144,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 27,3г белка при общем весе порции 310г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и кабачком | 307г | 476.0 | 44,5г | +29 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 255г | 331.0 | 26,9г | -116 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 550.0 | 50г | +103 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 355г | 451.0 | 53,6г | +4 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и грибами | 215г | 247.0 | 29,6г | -200 kcal, больше белка |