Сколько калорий в Салат с авокадо?
Салат с авокадо содержит 226 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 5,6г углеводов и 5,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо
Пищевая ценность Салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фета | 30г | 263,3 ккал | 13,3г | 20г | 3,3г |
| Микс зелени (руккола, фризе) | 25г | 16 ккал | 1,6г | 0,4г | 2г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо
Как Салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 226 ккал | 11% |
| Белки | 5,3г | 11% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 5,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо
Сколько калорий в Салат с авокадо?
Полная порция Салат с авокадо содержит примерно 226 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 167,4 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо для похудения?
Салат с авокадо имеет умеренную калорийность — 167,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с авокадо?
Порция Салат с авокадо содержит около 5,3г белка при общем весе порции 135г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо и прошутто | 201г | 363.0 | 15,6г | +137 kcal, больше белка |
| Овощной салат с авокадо | 170г | 151.0 | 4,6г | -75 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 240г | 284.0 | 11,1г | +58 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 140г | 170.0 | 1,8г | -56 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо | 165г | 158.0 | 5,1г | -68 kcal, меньше белка |