Сколько калорий в Курица с картофелем и салатом?
Курица с картофелем и салатом содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 21,2г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с картофелем и салатом
Пищевая ценность Курица с картофелем и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с картофелем и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рукола | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Петрушка | 20г | 35 ккал | 3,5г | 0,5г | 7,5г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидор свежий | 80г | 20 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,8г |
| Курица запеченная | 75г | 165,3 ккал | 23,1г | 8,1г | 0г |
| Картофель отварной | 75г | 86,7 ккал | 2г | 0,4г | 18,1г |
| Масло растительное (для заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с картофелем и салатом
Как Курица с картофелем и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 279 ккал | 14% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 21,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с картофелем и салатом
Сколько калорий в Курица с картофелем и салатом?
Полная порция Курица с картофелем и салатом содержит примерно 279 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 72,5 ккал.
Подходит ли Курица с картофелем и салатом для похудения?
Курица с картофелем и салатом имеет низкую калорийность — 72,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с картофелем и салатом?
Порция Курица с картофелем и салатом содержит около 22г белка при общем весе порции 385г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с картофелем и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с картофелем и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с овощами | 357г | 202.0 | 4,7г | -77 kcal, меньше белка |
| Салат с куриной колбаской | 510г | 426.0 | 21г | +147 kcal, меньше белка |
| Яичница с картофелем и мясом | 325г | 344.0 | 20,3г | +65 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 535г | 559.0 | 40г | +280 kcal, больше белка |
| Мясо с картофелем | 305г | 512.0 | 28,3г | +233 kcal, больше белка |