Сколько калорий в Яйцо с перцем и сыром?
Яйцо с перцем и сыром содержит 184,8 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 7,5г углеводов и 9,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с перцем и сыром
Пищевая ценность Яйцо с перцем и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с перцем и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное отварное | 55г | 154,9 ккал | 12,5г | 10,5г | 1,1г |
| Перец сладкий свежий | 100г | 27 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Сыр творожный | 30г | 242 ккал | 6г | 23г | 3г |
Откуда берутся калории в Яйцо с перцем и сыром
Как Яйцо с перцем и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 184,8 ккал | 9% |
| Белки | 9,7г | 19% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с перцем и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с перцем и сыром
Сколько калорий в Яйцо с перцем и сыром?
Полная порция Яйцо с перцем и сыром содержит примерно 184,8 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 99,9 ккал.
Подходит ли Яйцо с перцем и сыром для похудения?
Яйцо с перцем и сыром имеет низкую калорийность — 99,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо с перцем и сыром?
Порция Яйцо с перцем и сыром содержит около 9,7г белка при общем весе порции 185г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с перцем и сыром?
Проще всего отслеживать Яйцо с перцем и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с перцем и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 245г | 371.0 | 24,8г | +186 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и фетой | 310г | 290.0 | 33,2г | +105 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 650г | 555.0 | 28,5г | +370 kcal, больше белка |
| Лепешка с тунцом | 298г | 605.0 | 35,9г | +420 kcal, больше белка |
| Салат с хлебом | 382г | 148.0 | 6,5г | -36 kcal, меньше белка |