Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 23,9г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлеб белый пшеничный (1 ломтик) | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 51,4г |
| Сыр полутвердый (2 ломтика) | 30г | 350 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Перец красный сладкий | 80г | 26,3 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 23,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 151,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 151,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 24,8г белка при общем весе порции 245г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 650г | 555.0 | 28,5г | +184 kcal, больше белка |
| Яйцо с перцем и сыром | 185г | 184.8 | 9,7г | -186 kcal, меньше белка |
| Бутерброд со шпротами и яйца | 210г | 303.0 | 17г | -68 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с сыром и яйцом | 100г | 243.0 | 15,4г | -128 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 155г | 351.0 | 21,6г | -20 kcal, меньше белка |