Сколько калорий в Лепешка с тунцом?
Лепешка с тунцом содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 63г углеводов и 35,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с тунцом
Пищевая ценность Лепешка с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка пшеничная | 90г | 270 ккал | 7,8г | 4,4г | 50г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 73г | 100 ккал | 23,3г | 1,4г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Сырок творожный глазированный | 45г | 351,1 ккал | 8,9г | 20г | 35,6г |
| Творожный сыр | 20г | 250 ккал | 6г | 24г | 4г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Лепешка с тунцом
Как Лепешка с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 605 ккал | 30% |
| Белки | 35,9г | 72% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 63г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с тунцом
Сколько калорий в Лепешка с тунцом?
Полная порция Лепешка с тунцом содержит примерно 605 ккал. Общий вес порции составляет около 298г. На 100 грамм это составляет 203 ккал.
Подходит ли Лепешка с тунцом для похудения?
Лепешка с тунцом имеет умеренную калорийность — 203 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лепешка с тунцом?
Порция Лепешка с тунцом содержит около 35,9г белка при общем весе порции 298г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с тунцом?
Проще всего отслеживать Лепешка с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с тунцом и яйцо | 155г | 276.0 | 23,4г | -329 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом и яйцом | 195г | 287.0 | 24г | -318 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и сыром | 205г | 342.0 | 35,8г | -263 kcal, меньше белка |
| Роллы с тунцом в лаваше | 490г | 650.0 | 53,3г | +45 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 140г | 310.0 | 20г | -295 kcal, меньше белка |