Сколько калорий в Яйца с хлебом?
Яйца с хлебом содержит 259 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 18,3г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с хлебом
Пищевая ценность Яйца с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Цельнозерновой хлеб с семенами | 40г | 260 ккал | 9,5г | 4,5г | 43г |
Откуда берутся калории в Яйца с хлебом
Как Яйца с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 259 ккал | 13% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 18,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с хлебом
Сколько калорий в Яйца с хлебом?
Полная порция Яйца с хлебом содержит примерно 259 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 185 ккал.
Подходит ли Яйца с хлебом для похудения?
Яйца с хлебом имеет умеренную калорийность — 185 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с хлебом?
Порция Яйца с хлебом содержит около 16,4г белка при общем весе порции 140г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с хлебом?
Проще всего отслеживать Яйца с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с семгой | 325г | 530.0 | 30,3г | +271 kcal, больше белка |
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 13г | -104 kcal, меньше белка |
| Завтрак с гуакамоле | 190г | 321.0 | 10,3г | +62 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 130г | 256.0 | 14,6г | -3 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 310г | 261.0 | 20,3г | +2 kcal, больше белка |