Сколько калорий в Завтрак с молоком?
Завтрак с молоком содержит 380,6 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 33,1г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с молоком
Пищевая ценность Завтрак с молоком на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с молоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| овсяная каша на молоке с черникой (порция) | 220г | 62,7 ккал | 2,8г | 2,5г | 8,5г |
| ржаной хлеб (2 небольших кусочка, 40 г) с арахисовой пастой (20 г) | 40г | 565 ккал | 20г | 45г | 30г |
| чёрный кофе (эспрессо/чашка, ~60 г) | 60г | 8,3 ккал | 0,2г | 0г | 1,7г |
| протеин (15 г, порошок, в 100 г: 67 г белка, 4 г жира, 9 г углеводов) | 15г | 77 ккал | 67г | 4г | 9г |
Откуда берутся калории в Завтрак с молоком
Как Завтрак с молоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380,6 ккал | 19% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 33,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с молоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с молоком
Сколько калорий в Завтрак с молоком?
Полная порция Завтрак с молоком содержит примерно 380,6 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 71,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с молоком для похудения?
Завтрак с молоком имеет низкую калорийность — 71,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с молоком?
Порция Завтрак с молоком содержит около 24,4г белка при общем весе порции 535г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с молоком?
Проще всего отслеживать Завтрак с молоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| овсянка с печеньем | 230г | 270.0 | 7г | -110 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с Twix | 200г | 130.0 | 5г | -250 kcal, меньше белка |
| Завтрак с вафлями | 400г | 739.0 | 32г | +358 kcal, больше белка |
| Завтрак с гречкой | 648г | 557.0 | 23,3г | +176 kcal, меньше белка |
| Каша с орехами | 165г | 222.0 | 7,5г | -158 kcal, меньше белка |