Сколько калорий в Завтрак с гречкой?
Завтрак с гречкой содержит 557 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 68г углеводов и 23,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с гречкой
Пищевая ценность Завтрак с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая каша, варёная | 180г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| яйцо куриное, варёное (2 шт.) | 100г | 95 ккал | 8г | 6,7г | 4,2г |
| овощное рагу (морковь, стручковая фасоль, кукуруза, перец, томат), жареное с немного масла | 140г | 85,7 ккал | 2,9г | 5г | 8,6г |
| молочный снек / батончик (упаковка ~28 г) | 28г | 500 ккал | 14,3г | 28,6г | 50г |
| чёрный кофе, без сахара (200 мл) | 200г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с гречкой
Как Завтрак с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 557 ккал | 28% |
| Белки | 23,3г | 47% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 68г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с гречкой
Сколько калорий в Завтрак с гречкой?
Полная порция Завтрак с гречкой содержит примерно 557 ккал. Общий вес порции составляет около 648г. На 100 грамм это составляет 86 ккал.
Подходит ли Завтрак с гречкой для похудения?
Завтрак с гречкой имеет низкую калорийность — 86 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с гречкой?
Порция Завтрак с гречкой содержит около 23,3г белка при общем весе порции 648г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с гречкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 435г | 592.0 | 57,4г | +35 kcal, больше белка |
| Гречка с сосиской и яйцом | 670г | 549.0 | 22,4г | -8 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 465г | 412.0 | 20,4г | -145 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 265г | 413.0 | 16,8г | -144 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибным гратеном | 435г | 601.0 | 25,6г | +44 kcal, больше белка |