Сколько калорий в стейк с макаронами?
стейк с макаронами содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 29,3г углеводов и 36,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции стейк с макаронами
Пищевая ценность стейк с макаронами на 100 грамм
Что входит в состав стейк с макаронами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| говяжий стейк (приготовленный) | 110г | 200 ккал | 26г | 11г | 0г |
| макароны (варёные, макарошки-елочки/локшина короткая) | 120г | 116,7 ккал | 4,2г | 1г | 21,5г |
| брокколи (приготовленная на пару/жареная) | 70г | 35,7 ккал | 3,6г | 0,4г | 5г |
Откуда берутся калории в стейк с макаронами
Как стейк с макаронами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 36,1г | 72% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 29,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от стейк с макаронами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о стейк с макаронами
Сколько калорий в стейк с макаронами?
Полная порция стейк с макаронами содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 128,3 ккал.
Подходит ли стейк с макаронами для похудения?
стейк с макаронами имеет низкую калорийность — 128,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в стейк с макаронами?
Порция стейк с макаронами содержит около 36,1г белка при общем весе порции 300г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в стейк с макаронами?
Проще всего отслеживать стейк с макаронами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как стейк с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка с курицей и овощами | 460г | 589.0 | 49,5г | +204 kcal, больше белка |
| Курица с макаронами и брокколи | 370г | 498.0 | 34,7г | +113 kcal, меньше белка |
| Брокколи | 260г | 91.6 | 7,3г | -293 kcal, меньше белка |
| котлета с овощами | 800г | 590.0 | 44,2г | +205 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 525г | 337.3 | 20,3г | -47 kcal, меньше белка |