Сколько калорий в котлета с овощами?
котлета с овощами содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,4г жиров, 48,5г углеводов и 44,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции котлета с овощами
Пищевая ценность котлета с овощами на 100 грамм
Что входит в состав котлета с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| панированный куриный шницель (жареный) | 220г | 130 ккал | 12,5г | 6,5г | 7,5г |
| брокколи (варёная/паровая) | 140г | 25,7 ккал | 2г | 0,3г | 5,6г |
| морковь (варёная, нарезанная) | 60г | 36,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 8г |
| стручковая фасоль/зелёная фасоль (варёная) | 60г | 10 ккал | 1,5г | 0г | 2г |
| томатный кетчуп (полит сверху) | 50г | 80 ккал | 0,8г | 0г | 16г |
| салат (огурец, помидоры черри, листовой салат) | 200г | 45 ккал | 1,5г | 3г | 4,5г |
| перепелиные яйца (варёные, разрезанные) | 70г | 157,1 ккал | 12,9г | 12,3г | 1,7г |
Откуда берутся калории в котлета с овощами
Как котлета с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 590 ккал | 30% |
| Белки | 44,2г | 88% |
| Жиры | 29,4г | 45% |
| Углеводы | 48,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от котлета с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о котлета с овощами
Сколько калорий в котлета с овощами?
Полная порция котлета с овощами содержит примерно 590 ккал. Общий вес порции составляет около 800г. На 100 грамм это составляет 73,8 ккал.
Подходит ли котлета с овощами для похудения?
котлета с овощами имеет низкую калорийность — 73,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в котлета с овощами?
Порция котлета с овощами содержит около 44,2г белка при общем весе порции 800г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в котлета с овощами?
Проще всего отслеживать котлета с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как котлета с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный суп | 400г | 273.0 | 20г | -317 kcal, меньше белка |
| Запеканка с курицей и овощами | 460г | 589.0 | 49,5г | -1 kcal, больше белка |
| Куриный суп | 400г | 105.4 | 6,7г | -484 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 525г | 337.3 | 20,3г | -252 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и булгуром | 310г | 326.0 | 35г | -264 kcal, меньше белка |