Сколько калорий в Фруктовый смузи?
Фруктовый смузи содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,8г жиров, 59г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фруктовый смузи
Пищевая ценность Фруктовый смузи на 100 грамм
Что входит в состав Фруктовый смузи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| Яблоко | 90г | 52,2 ккал | 0г | 0г | 11,1г |
| Овсяные хлопья | 25г | 360 ккал | 12,8г | 2г | 64г |
| Вода | 150г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Протеиновый порошок (сывороточный) | 30г | 390 ккал | 80г | 6,7г | 6,7г |
| Шпинат | 30г | 23,3 ккал | 3,3г | 0г | 3,3г |
| Киви | 50г | 62 ккал | 2г | 0г | 14г |
Откуда берутся калории в Фруктовый смузи
Как Фруктовый смузи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 381 ккал | 19% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 2,8г | 4% |
| Углеводы | 59г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовый смузи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фруктовый смузи
Сколько калорий в Фруктовый смузи?
Полная порция Фруктовый смузи содержит примерно 381 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 80,2 ккал.
Подходит ли Фруктовый смузи для похудения?
Фруктовый смузи имеет низкую калорийность — 80,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фруктовый смузи?
Порция Фруктовый смузи содержит около 30,3г белка при общем весе порции 475г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фруктовый смузи?
Проще всего отслеживать Фруктовый смузи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фруктовый смузи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый смузи | 500г | 291.0 | 27г | -90 kcal, меньше белка |
| Фруктовый смузи со шпинатом | 590г | 339.0 | 5,8г | -42 kcal, меньше белка |
| Фруктовый кедровый смузи | 380г | 298.5 | 13,9г | -82 kcal, меньше белка |
| Фруктовый протеиновый смузи | 311г | 314.0 | 17г | -67 kcal, меньше белка |
| Протеиновый смузи-боул | 630г | 328.0 | 27,1г | -53 kcal, меньше белка |