Сколько калорий в Ягодно-фруктовый смузи?
Ягодно-фруктовый смузи содержит 179 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 30г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ягодно-фруктовый смузи
Пищевая ценность Ягодно-фруктовый смузи на 100 грамм
Что входит в состав Ягодно-фруктовый смузи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко | 75г | 52 ккал | 0г | 0г | 14,7г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 2г | 0г | 22г |
| Черника | 25г | 56 ккал | 0г | 0г | 12г |
| Смородина черная | 15г | 46,7 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Семена чиа | 5г | 540 ккал | 20г | 40г | 20г |
| Миндальный протеин | 13г | 361,5 ккал | 53,8г | 7,7г | 15,4г |
| Вода | 75г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Ягодно-фруктовый смузи
Как Ягодно-фруктовый смузи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 179 ккал | 9% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ягодно-фруктовый смузи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ягодно-фруктовый смузи
Сколько калорий в Ягодно-фруктовый смузи?
Полная порция Ягодно-фруктовый смузи содержит примерно 179 ккал. Общий вес порции составляет около 257г. На 100 грамм это составляет 69,6 ккал.
Подходит ли Ягодно-фруктовый смузи для похудения?
Ягодно-фруктовый смузи имеет низкую калорийность — 69,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ягодно-фруктовый смузи?
Порция Ягодно-фруктовый смузи содержит около 9г белка при общем весе порции 257г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ягодно-фруктовый смузи?
Проще всего отслеживать Ягодно-фруктовый смузи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ягодно-фруктовый смузи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый протеиновый смузи | 311г | 314.0 | 17г | +135 kcal, больше белка |
| Фруктовый протеиновый смузи | 386г | 305.0 | 17г | +126 kcal, больше белка |
| Фруктовый протеиновый смузи | 335г | 341.6 | 23,5г | +162 kcal, больше белка |
| Ягодный протеиновый смузи | 371г | 288.0 | 17г | +109 kcal, больше белка |
| Зеленый смузи с протеином | 270г | 330.0 | 14г | +151 kcal, больше белка |