Сколько калорий в Ассорти закусок?
Ассорти закусок содержит 551 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,8г жиров, 14г углеводов и 34,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ассорти закусок
Пищевая ценность Ассорти закусок на 100 грамм
Что входит в состав Ассорти закусок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица гриль | 60г | 240 ккал | 25г | 15г | 0г |
| Скумбрия холодного копчения | 40г | 190 ккал | 18г | 13г | 0г |
| Салат с кукурузой и яйцом | 70г | 160 ккал | 5,7г | 11,4г | 8,6г |
| Салат из моркови с ветчиной | 60г | 150 ккал | 5г | 11,7г | 6,7г |
| Оливки консервированные | 30г | 150 ккал | 1г | 15г | 5г |
| Свежий перец и огурец | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Люля-кебаб или жареное мясо | 30г | 250 ккал | 16,7г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Ассорти закусок
Как Ассорти закусок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 551 ккал | 28% |
| Белки | 34,8г | 70% |
| Жиры | 39,8г | 61% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти закусок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ассорти закусок
Сколько калорий в Ассорти закусок?
Полная порция Ассорти закусок содержит примерно 551 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 172,2 ккал.
Подходит ли Ассорти закусок для похудения?
Ассорти закусок имеет умеренную калорийность — 172,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ассорти закусок?
Порция Ассорти закусок содержит около 34,8г белка при общем весе порции 320г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ассорти закусок?
Проще всего отслеживать Ассорти закусок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ассорти закусок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 680г | 804.0 | 58,5г | +253 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 450г | 637.0 | 42г | +86 kcal, больше белка |
| Шашлычный стол | 3 650г | 4070.0 | 295г | +3519 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 275г | 428.0 | 21,2г | -123 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 350г | 685.0 | 34г | +134 kcal, меньше белка |