Сколько калорий в творог 5%?
творог 5% содержит 80 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 2г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творог 5%
Пищевая ценность творог 5% на 100 грамм
Что входит в состав творог 5%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% | 100г | 80 ккал | 12г | 3г | 2г |
Откуда берутся калории в творог 5%
Как творог 5% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 80 ккал | 4% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творог 5%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творог 5%
Сколько калорий в творог 5%?
Полная порция творог 5% содержит примерно 80 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 80 ккал.
Подходит ли творог 5% для похудения?
творог 5% имеет низкую калорийность — 80 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в творог 5%?
Порция творог 5% содержит около 12г белка при общем весе порции 100г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творог 5%?
Проще всего отслеживать творог 5% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творог 5% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| творог | 90г | 98.1 | 11,7г | +18 kcal, меньше белка |
| творог | 150г | 120.0 | 18г | +40 kcal, больше белка |
| творог с бананом | 150г | 140.0 | 18г | +60 kcal, больше белка |
| Сырники с творогом | 275г | 273.0 | 53г | +193 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 150г | 165.0 | 18г | +85 kcal, больше белка |