Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Бутерброды с ветчиной содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 31,9г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброды с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Сыр тофу обжаренный без масла | 40г | 90 ккал | 10г | 5г | 2,5г |
| Полендвица сыровяленая | 40г | 260 ккал | 27,5г | 15г | 0г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Листья салата | 30г | 13,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с ветчиной
Как Бутерброды с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 31,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Полная порция Бутерброды с ветчиной содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 132,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной для похудения?
Бутерброды с ветчиной имеет низкую калорийность — 132,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной?
Порция Бутерброды с ветчиной содержит около 20,9г белка при общем весе порции 230г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброды с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем | 282г | 517.0 | 32,5г | +212 kcal, больше белка |
| Скрембл с ветчиной | 260г | 342.0 | 27,4г | +37 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 230г | 385.4 | 26,5г | +80 kcal, больше белка |
| Ветчина с картофелем и салатом | 315г | 398.0 | 19,5г | +93 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 150г | 215.0 | 11,1г | -90 kcal, меньше белка |