Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 53,1г углеводов и 23,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Овсяное печенье с шоколадом | 30г | 483,3 ккал | 7г | 23,3г | 60г |
| Сухарики пшеничные сладкие | 30г | 393,3 ккал | 10г | 8,3г | 70г |
| Кофе капучино 400 мл две чайные ложки сахара. | 200г | 61,5 ккал | 3г | 3г | 6,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 541 ккал | 27% |
| Белки | 23,7г | 47% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 53,1г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 541 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 150,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 150,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 23,7г белка при общем весе порции 360г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и кофе | 320г | 298.0 | 16,9г | -243 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и кофе | 230г | 290.0 | 8,6г | -251 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 445г | 441.0 | 38,5г | -100 kcal, больше белка |
| Дневной рацион | 1 182г | 1644.0 | 97,8г | +1103 kcal, больше белка |
| Тосты с семгой и яйца | 420г | 476.0 | 33г | -65 kcal, больше белка |