Сколько калорий в Тосты с семгой и яйца?
Тосты с семгой и яйца содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 42г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с семгой и яйца
Пищевая ценность Тосты с семгой и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с семгой и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой тост | 50г | 260 ккал | 10г | 3г | 48г |
| Слабосоленая семга | 60г | 183,3 ккал | 23,3г | 10г | 0г |
| Яйца пашот | 60г | 143,3 ккал | 13,3г | 10г | 0г |
| Кофе с молоком (капучино) | 250г | 60 ккал | 2,4г | 2,4г | 7,2г |
Откуда берутся калории в Тосты с семгой и яйца
Как Тосты с семгой и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 476 ккал | 24% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с семгой и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с семгой и яйца
Сколько калорий в Тосты с семгой и яйца?
Полная порция Тосты с семгой и яйца содержит примерно 476 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 113,3 ккал.
Подходит ли Тосты с семгой и яйца для похудения?
Тосты с семгой и яйца имеет низкую калорийность — 113,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с семгой и яйца?
Порция Тосты с семгой и яйца содержит около 33г белка при общем весе порции 420г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с семгой и яйца?
Проще всего отслеживать Тосты с семгой и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с семгой и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | -43 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 380г | 309.0 | 19г | -167 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 445г | 441.0 | 38,5г | -35 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с овощами и хлебом | 455г | 407.0 | 19,1г | -69 kcal, меньше белка |
| Кофе и бутерброд с рыбой | 340г | 200.0 | 10,8г | -276 kcal, меньше белка |