Сколько калорий в омлет с яблоком?
омлет с яблоком содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 23г углеводов и 12,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции омлет с яблоком
Пищевая ценность омлет с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав омлет с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яблоко | 150г | 52 ккал | 0,3г | 0,2г | 14г |
| омлет из яиц | 100г | 150 ккал | 12г | 10г | 2г |
Откуда берутся калории в омлет с яблоком
Как омлет с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228 ккал | 11% |
| Белки | 12,4г | 25% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от омлет с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о омлет с яблоком
Сколько калорий в омлет с яблоком?
Полная порция омлет с яблоком содержит примерно 228 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 91,2 ккал.
Подходит ли омлет с яблоком для похудения?
омлет с яблоком имеет низкую калорийность — 91,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в омлет с яблоком?
Порция омлет с яблоком содержит около 12,4г белка при общем весе порции 250г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в омлет с яблоком?
Проще всего отслеживать омлет с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как омлет с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с омлетом и овощами | 100г | 143.0 | 12г | -85 kcal, меньше белка |
| Омлет с тостами | 100г | 148.0 | 12,5г | -80 kcal, больше белка |
| омлет с моцареллой и кофе | 100г | 143.0 | 12,5г | -85 kcal, больше белка |
| Омлет с салатом | 120г | 180.0 | 12г | -48 kcal, меньше белка |
| омлет с кабачком | 180г | 222.0 | 15г | -6 kcal, больше белка |