Сколько калорий в Тортилья с омлетом?
Тортилья с омлетом содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 34,5г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с омлетом
Пищевая ценность Тортилья с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 120г | 154,2 ккал | 11,7г | 10,8г | 1,3г |
| Пшеничная тортилья | 45г | 300 ккал | 8,9г | 7,8г | 46,7г |
| Тертый пармезан | 5г | 400 ккал | 40г | 20г | 0г |
| Салатный микс (зелень, морковь, кукуруза) | 60г | 41,7 ккал | 1,7г | 0,8г | 6,7г |
| Томатный соус (сальса) | 30г | 83,3 ккал | 1,7г | 0,3г | 20г |
| Творог обезжиренный | 50г | 72 ккал | 16г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Тортилья с омлетом
Как Тортилья с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 426 ккал | 21% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с омлетом
Сколько калорий в Тортилья с омлетом?
Полная порция Тортилья с омлетом содержит примерно 426 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 137,4 ккал.
Подходит ли Тортилья с омлетом для похудения?
Тортилья с омлетом имеет низкую калорийность — 137,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с омлетом?
Порция Тортилья с омлетом содержит около 29,5г белка при общем весе порции 310г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с омлетом?
Проще всего отслеживать Тортилья с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с омлетом | 320г | 515.0 | 25,5г | +89 kcal, меньше белка |
| Веджи ролл с пармезаном | 185г | 300.0 | 10,5г | -126 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпротами | 260г | 466.0 | 22,8г | +40 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и помидорами | 255г | 335.0 | 22,7г | -91 kcal, меньше белка |
| Картофель с салатом | 330г | 402.0 | 8,5г | -24 kcal, меньше белка |