Сколько калорий в Картофель с салатом?
Картофель с салатом содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 52г углеводов и 8,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с салатом
Пищевая ценность Картофель с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеный картофель в соусе | 180г | 120 ккал | 2г | 4,5г | 18г |
| Салат из томатов, огурцов и зелени с маслом | 100г | 65 ккал | 1,2г | 4,8г | 4,2г |
| Пшеничный хлеб | 30г | 250 ккал | 7,7г | 3г | 49г |
| Творожный сыр | 20г | 230 ккал | 7г | 21г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Картофель с салатом
Как Картофель с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 8,5г | 17% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с салатом
Сколько калорий в Картофель с салатом?
Полная порция Картофель с салатом содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 121,8 ккал.
Подходит ли Картофель с салатом для похудения?
Картофель с салатом имеет низкую калорийность — 121,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с салатом?
Порция Картофель с салатом содержит около 8,5г белка при общем весе порции 330г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с салатом?
Проще всего отслеживать Картофель с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гуляш с салатом | 405г | 304.0 | 26г | -98 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 270г | 415.0 | 30,6г | +13 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и овощной салат | 370г | 311.0 | 13,1г | -91 kcal, больше белка |
| Шпинат в соусе | 240г | 220.0 | 8,9г | -182 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 510г | 769.0 | 30г | +367 kcal, больше белка |