Сколько калорий в Яйца пашот с лавашом?
Яйца пашот с лавашом содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 29,6г углеводов и 19,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца пашот с лавашом
Пищевая ценность Яйца пашот с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца пашот с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Лаваш пшеничный | 43г | 237,2 ккал | 7г | 0г | 46,5г |
| Томаты свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,6г |
| Микрозелень (проростки) | 10г | 300 ккал | 30г | 2г | 40г |
Откуда берутся калории в Яйца пашот с лавашом
Как Яйца пашот с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 19,9г | 40% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 29,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца пашот с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца пашот с лавашом
Сколько калорий в Яйца пашот с лавашом?
Полная порция Яйца пашот с лавашом содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 303г. На 100 грамм это составляет 99 ккал.
Подходит ли Яйца пашот с лавашом для похудения?
Яйца пашот с лавашом имеет низкую калорийность — 99 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца пашот с лавашом?
Порция Яйца пашот с лавашом содержит около 19,9г белка при общем весе порции 303г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца пашот с лавашом?
Проще всего отслеживать Яйца пашот с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца пашот с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет в лаваше | 263г | 435.0 | 25,9г | +135 kcal, больше белка |
| Яичница в лаваше | 240г | 394.0 | 23,6г | +94 kcal, больше белка |
| Яйца с лавашом и овощами | 340г | 339.0 | 19,6г | +39 kcal, меньше белка |
| Шаурма и картофель фри | 180г | 296.0 | 8,1г | -4 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб в лаваше | 255г | 534.0 | 29,8г | +234 kcal, больше белка |