Сколько калорий в Омлет в лаваше?
Омлет в лаваше содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 36,2г углеводов и 25,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет в лаваше
Пищевая ценность Омлет в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Омлет в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Лаваш пшеничный | 63г | 279,4 ккал | 7,9г | 3,2г | 52,4г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 2г |
| Огурец свежий | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,4г |
| Салат Корн | 20г | 20 ккал | 2г | 0,5г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Омлет в лаваше
Как Омлет в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 25,9г | 52% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 36,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет в лаваше
Сколько калорий в Омлет в лаваше?
Полная порция Омлет в лаваше содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 263г. На 100 грамм это составляет 165,4 ккал.
Подходит ли Омлет в лаваше для похудения?
Омлет в лаваше имеет умеренную калорийность — 165,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет в лаваше?
Порция Омлет в лаваше содержит около 25,9г белка при общем весе порции 263г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет в лаваше?
Проще всего отслеживать Омлет в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с огурцом и лавашом | 210г | 274.0 | 17,7г | -161 kcal, меньше белка |
| Завтрак с холодцом | 210г | 319.0 | 16,9г | -116 kcal, меньше белка |
| Лаваш с сыром и огурцы | 290г | 403.0 | 22,1г | -32 kcal, меньше белка |
| Классический завтрак | 240г | 340.0 | 29,2г | -95 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцом и лавашом | 450г | 620.0 | 41,3г | +185 kcal, больше белка |