Сколько калорий в Лосось с цветной капустой?
Лосось с цветной капустой содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 6г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с цветной капустой
Пищевая ценность Лосось с цветной капустой на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с цветной капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 100г | 180 ккал | 20г | 11г | 0г |
| Отварная цветная капуста | 150г | 25,3 ккал | 1,9г | 0,3г | 4г |
| Масло (для приготовления) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с цветной капустой
Как Лосось с цветной капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 263 ккал | 13% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с цветной капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с цветной капустой
Сколько калорий в Лосось с цветной капустой?
Полная порция Лосось с цветной капустой содержит примерно 263 ккал. Общий вес порции составляет около 257г. На 100 грамм это составляет 102,3 ккал.
Подходит ли Лосось с цветной капустой для похудения?
Лосось с цветной капустой имеет низкую калорийность — 102,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с цветной капустой?
Порция Лосось с цветной капустой содержит около 22,8г белка при общем весе порции 257г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с цветной капустой?
Проще всего отслеживать Лосось с цветной капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с цветной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с картофелем | 445г | 469.0 | 30,4г | +206 kcal, больше белка |
| Лосось с гарниром | 320г | 574.5 | 43,4г | +311 kcal, больше белка |
| Лосось с морковью и картофелем | 190г | 271.0 | 17,2г | +8 kcal, меньше белка |
| Запеченные овощи | 212г | 148.0 | 1,9г | -115 kcal, меньше белка |
| Лосось с картофелем | 560г | 760.0 | 50,5г | +497 kcal, больше белка |