Сколько калорий в Омлет с тостами?
Омлет с тостами содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 29,6г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с тостами
Пищевая ценность Омлет с тостами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет со шпинатом (2 яйца) и белок яйца | 120г | 123,3 ккал | 11,7г | 7,5г | 1,7г |
| Хрустящие хлебцы (2 шт) | 20г | 350 ккал | 10г | 2,5г | 65г |
| Авокадо | 20г | 160 ккал | 0г | 15г | 10г |
| Слабосоленая семга | 30г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 4г |
| Свежий огурец | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Кофе с молоком (капучино) без сахара | 200г | 45 ккал | 1,8г | 2г | 5г |
Откуда берутся калории в Омлет с тостами
Как Омлет с тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 29,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с тостами
Сколько калорий в Омлет с тостами?
Полная порция Омлет с тостами содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 95,7 ккал.
Подходит ли Омлет с тостами для похудения?
Омлет с тостами имеет низкую калорийность — 95,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с тостами?
Порция Омлет с тостами содержит около 27,2г белка при общем весе порции 465г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с тостами?
Проще всего отслеживать Омлет с тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с тостом | 470г | 460.0 | 24,5г | +15 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой и авокадо | 395г | 398.0 | 17,5г | -47 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 560г | 614.0 | 29,6г | +169 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 462г | 428.0 | 17,2г | -17 kcal, меньше белка |
| Омлет с лососем | 540г | 469.0 | 26г | +24 kcal, меньше белка |