Сколько калорий в Салат с капустой?
Салат с капустой содержит 105 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 12,9г углеводов и 2,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с капустой
Пищевая ценность Салат с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белокочанная капуста | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 2,3г | 1,3г | 18,7г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с капустой
Как Салат с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 105 ккал | 5% |
| Белки | 2,5г | 5% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 12,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с капустой
Сколько калорий в Салат с капустой?
Полная порция Салат с капустой содержит примерно 105 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 53,8 ккал.
Подходит ли Салат с капустой для похудения?
Салат с капустой имеет низкую калорийность — 53,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с капустой?
Порция Салат с капустой содержит около 2,5г белка при общем весе порции 195г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с капустой?
Проще всего отслеживать Салат с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с капустой | 101г | 80.0 | 1г | -25 kcal, меньше белка |
| Салат с кукурузой | 240г | 161.0 | 2,6г | +56 kcal, больше белка |
| Салат из капусты | 225г | 136.0 | 2,3г | +31 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 225г | 248.0 | 24,1г | +143 kcal, больше белка |
| Стейк кижуча с салатом | 388г | 398.0 | 50г | +293 kcal, больше белка |