Сколько калорий в хлебец с лососем?
хлебец с лососем содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,9г жиров, 26,2г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции хлебец с лососем
Пищевая ценность хлебец с лососем на 100 грамм
Что входит в состав хлебец с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лосось холодного копчения | 35г | 414,3 ккал | 60г | 18г | 0г |
| авокадо | 70г | 160 ккал | 2,1г | 13,7г | 8,6г |
| крем-сыр / творожный сыр (на хлебец) | 40г | 300 ккал | 7,5г | 22,5г | 20г |
| хлебец ржаной/цельнозерновой (семечки) | 30г | 366,7 ккал | 16,7г | 20г | 40г |
| семечки (тыквенные/подсолнечные) сверху | 3г | 333,3 ккал | 16,7г | 33,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в хлебец с лососем
Как хлебец с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 497 ккал | 25% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 31,9г | 49% |
| Углеводы | 26,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от хлебец с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о хлебец с лососем
Сколько калорий в хлебец с лососем?
Полная порция хлебец с лососем содержит примерно 497 ккал. Общий вес порции составляет около 178г. На 100 грамм это составляет 279,2 ккал.
Подходит ли хлебец с лососем для похудения?
хлебец с лососем имеет высокую калорийность — 279,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в хлебец с лососем?
Порция хлебец с лососем содержит около 31г белка при общем весе порции 178г. Это 17,4г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в хлебец с лососем?
Проще всего отслеживать хлебец с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как хлебец с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с авокадо | 85г | 237.0 | 5,3г | -260 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 215г | 451.0 | 21,7г | -46 kcal, меньше белка |
| тост с лососем | 222г | 417.0 | 21,5г | -80 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем и овощами | 530г | 729.0 | 51г | +232 kcal, больше белка |
| хлеб с авокадо и сыром | 280г | 495.0 | 25г | -2 kcal, меньше белка |