Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 7,7г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 60г | 13,3 ккал | 1,2г | 0,2г | 2г |
| Куриная грудка отварная | 60г | 165 ккал | 33г | 3,5г | 0,3г |
| Перепелиные яйца (3 шт) | 30г | 156,7 ккал | 12,7г | 13,3г | 0,3г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Помидор | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Кукуруза консервированная | 15г | 86,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 18,7г |
| Сливочно-чесночный соус | 25г | 240 ккал | 1,2г | 23,2г | 7,2г |
| Укроп и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236 ккал | 12% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 7,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 236 ккал. Общий вес порции составляет около 242г. На 100 грамм это составляет 97,5 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 97,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 25,4г белка при общем весе порции 242г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 313г | 413.0 | 34,4г | +177 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 322г | 357.0 | 34г | +121 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 310г | 360.0 | 34г | +124 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 285г | 272.0 | 38г | +36 kcal, больше белка |
| Паста с салатом | 335г | 435.0 | 20,3г | +199 kcal, меньше белка |