Сколько калорий в Яичница с лепешкой?
Яичница с лепешкой содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 28,5г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с лепешкой
Пищевая ценность Яичница с лепешкой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с лепешкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 1,1г |
| Лепешка пшеничная | 50г | 270 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Томаты свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с лепешкой
Как Яичница с лепешкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с лепешкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с лепешкой
Сколько калорий в Яичница с лепешкой?
Полная порция Яичница с лепешкой содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 155,6 ккал.
Подходит ли Яичница с лепешкой для похудения?
Яичница с лепешкой имеет умеренную калорийность — 155,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с лепешкой?
Порция Яичница с лепешкой содержит около 18,5г белка при общем весе порции 225г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с лепешкой?
Проще всего отслеживать Яичница с лепешкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 267г | 365.0 | 18г | +15 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром и хлебом | 175г | 415.0 | 24,5г | +65 kcal, больше белка |
| Омлет со шпинатом | 185г | 231.0 | 15,4г | -119 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 225г | 311.0 | 20,5г | -39 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 287г | 310.0 | 19,1г | -40 kcal, больше белка |