Сколько калорий в Картофель с рыбой?
Картофель с рыбой содержит 597 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,2г жиров, 47,2г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с рыбой
Пищевая ценность Картофель с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный с грибами | 100г | 145 ккал | 3г | 7г | 18г |
| Шпроты в масле | 35г | 500 ккал | 17,1г | 45,7г | 2,9г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 30г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Крабовая палочка | 25г | 96 ккал | 6г | 0,4г | 14,8г |
| Багет пшеничный | 40г | 275 ккал | 8,8г | 3,8г | 50г |
| Майонез или соус | 15г | 600 ккал | 1,3г | 66,7г | 3,3г |
| Овощи (черри, салат, огурец) | 50г | 30 ккал | 1,6г | 0,4г | 6г |
| Маринованный огурец | 40г | 12,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Картофель с рыбой
Как Картофель с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 597 ккал | 30% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 35,2г | 54% |
| Углеводы | 47,2г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с рыбой
Сколько калорий в Картофель с рыбой?
Полная порция Картофель с рыбой содержит примерно 597 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 178,2 ккал.
Подходит ли Картофель с рыбой для похудения?
Картофель с рыбой имеет умеренную калорийность — 178,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Картофель с рыбой?
Порция Картофель с рыбой содержит около 22,8г белка при общем весе порции 335г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с рыбой?
Проще всего отслеживать Картофель с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с рыбой и мясом | 345г | 598.0 | 22,8г | +1 kcal, столько же белка |
| Жаркое с бутербродами | 520г | 648.0 | 33,3г | +51 kcal, больше белка |
| Гречка с тунцом | 445г | 545.0 | 34,7г | -52 kcal, больше белка |
| Горячие бутерброды | 390г | 853.0 | 41,4г | +256 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом и картофель | 235г | 321.0 | 23,7г | -276 kcal, больше белка |