Сколько калорий в Картофель с рыбой и мясом?
Картофель с рыбой и мясом содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,4г жиров, 52,6г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с рыбой и мясом
Пищевая ценность Картофель с рыбой и мясом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с рыбой и мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель по-деревенски запеченный | 150г | 120 ккал | 2г | 5г | 17г |
| Шпроты или копченая рыба | 40г | 350 ккал | 17г | 32г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Багет пшеничный | 40г | 270 ккал | 8г | 3г | 52,5г |
| Свежие овощи (черри, огурец, салат) | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,2г | 4,2г |
| Кетчуп | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0,7г | 23,3г |
| Колбаса салями (1 ломтик) | 10г | 350 ккал | 13г | 33г | 1г |
Откуда берутся калории в Картофель с рыбой и мясом
Как Картофель с рыбой и мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 598 ккал | 30% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 33,4г | 51% |
| Углеводы | 52,6г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с рыбой и мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с рыбой и мясом
Сколько калорий в Картофель с рыбой и мясом?
Полная порция Картофель с рыбой и мясом содержит примерно 598 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 173,3 ккал.
Подходит ли Картофель с рыбой и мясом для похудения?
Картофель с рыбой и мясом имеет умеренную калорийность — 173,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Картофель с рыбой и мясом?
Порция Картофель с рыбой и мясом содержит около 22,8г белка при общем весе порции 345г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с рыбой и мясом?
Проще всего отслеживать Картофель с рыбой и мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с рыбой и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое с бутербродами | 520г | 648.0 | 33,3г | +50 kcal, больше белка |
| Мясная и рыбная закуска | 280г | 473.0 | 32,1г | -125 kcal, больше белка |
| Завтрак с брускеттами и яйцом | 268г | 567.0 | 29,9г | -31 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 255г | 500.0 | 20г | -98 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с говядиной | 555г | 586.0 | 30,3г | -12 kcal, больше белка |