Сколько калорий в Яичница и рисовая каша?
Яичница и рисовая каша содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 36г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и рисовая каша
Пищевая ценность Яичница и рисовая каша на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и рисовая каша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 180 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Рисовая каша на воде | 150г | 110 ккал | 2,3г | 0,7г | 23,3г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница и рисовая каша
Как Яичница и рисовая каша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и рисовая каша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и рисовая каша
Сколько калорий в Яичница и рисовая каша?
Полная порция Яичница и рисовая каша содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 152,9 ккал.
Подходит ли Яичница и рисовая каша для похудения?
Яичница и рисовая каша имеет умеренную калорийность — 152,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница и рисовая каша?
Порция Яичница и рисовая каша содержит около 16,5г белка при общем весе порции 255г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и рисовая каша?
Проще всего отслеживать Яичница и рисовая каша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и рисовая каша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 290г | 471.0 | 23,3г | +81 kcal, больше белка |
| Яичница с морковью | 187г | 233.0 | 13,7г | -157 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 246г | 551.0 | 26г | +161 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 246г | 244.0 | 13,8г | -146 kcal, меньше белка |
| Омлет из белков | 157г | 129.0 | 18,9г | -261 kcal, больше белка |