Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Салат с баклажанами содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,1г жиров, 36,9г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с баклажанами
Пищевая ценность Салат с баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны жареные в кляре | 150г | 190 ккал | 1,5г | 13,2г | 16,3г |
| Томаты свежие | 100г | 20 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,9г |
| Соус сладкий чили | 30г | 83,3 ккал | 1г | 0,3г | 19,3г |
| Творожный сыр | 40г | 245 ккал | 10,5г | 21,3г | 2,8г |
| Кинза и зелень | 10г | 50 ккал | 4г | 1г | 5г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 22г |
Откуда берутся калории в Салат с баклажанами
Как Салат с баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 461 ккал | 23% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 31,1г | 48% |
| Углеводы | 36,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с баклажанами
Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Полная порция Салат с баклажанами содержит примерно 461 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 137,6 ккал.
Подходит ли Салат с баклажанами для похудения?
Салат с баклажанами имеет низкую калорийность — 137,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с баклажанами?
Порция Салат с баклажанами содержит около 9,1г белка при общем весе порции 335г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с баклажанами?
Проще всего отслеживать Салат с баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с баклажанами | 315г | 391.0 | 9,9г | -70 kcal, больше белка |
| Хрустящие баклажаны | 248г | 353.0 | 3,4г | -108 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 280г | 271.0 | 3,8г | -190 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 255г | 314.0 | 9,4г | -147 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 170г | 150.0 | 8г | -311 kcal, меньше белка |